Escolher bem entre fones intra-auriculares e auriculares
Os fones de ouvido intra-auriculares são pequenos dispositivos, geralmente com revestimento feitos de silicone ou plástico rígido, e que são colocados dentro da orelha. São ideais para situações específicas em que se prioriza a mobilidade e sessões mais curtas de áudio. Já os auriculares são dispositivos que se encaixam por fora das orelhas e geralmente as cobrem completamente. Nesse caso, a distância da fonte do som em relação ao tímpano pode ser muito menor e, além de mais confortável, o headset deixa os ouvidos menos expostos.
Fazer pausas
Outra recomendação simples é fazer pausas durante longas sessões de áudio. Quanto mais o usuário ouvir uma metralhadora de Fortnite ou curtir os efeitos sonoros de League of Legends em alto volume, mais chances correrá de ter algum dano auditivos. Para evitar, o ideal é priorizar intervalos de cinco minutos a cada meia hora ou de dez minutos a cada hora.
Além disso, os médicos recomendam a regra de 60%/60 minutos, que consiste em calibrar seus fones de ouvido para 60% do volume máximo e não utilizá-los por mais de 60 minutos sem uma pausa.
Definir um limite de volume
Para garantir a manutenção do volume do fone de ouvido em níveis seguros, alguns dispositivos permitem que o usuário defina um limite de volume nas configurações do dispositivo. O manual do aparelho costuma indicar se essa função está disponível.
A audição é um dos sentidos mais poderosos do corpo humano, e, independentemente do modelo de fone de ouvido escolhido, o segredo para preservar sua integridade é a moderação, evitando ruídos muito altos, muito próximos ou que duram muito. Além disso, o usuário deve sempre investir em fones de ouvido com uma combinação equilibrada de design, qualidade e tecnologia, três variáveis fundamentais para a proteção dos ouvidos.
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* Importante: as informações contidas nesta nota são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a ser conselhos médicos ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado sobre qualquer assunto relacionado à sua saúde.
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